Die Garmin vivoactive 4 / 4S im Test: Der smarte Allrounder

Da die Garmin Sportuhren vor allem für den Einsatz im Freien optimiert wurden, darf eine Navigations- und Kartenfunktion auf den Geräten natürlich nicht fehlen!

Wie die Garmin vivoactive 4 in diesem Punkt abschneidet, möchten wir uns jetzt gemeinsam mit Dir ansehen 👇

Erstelle Karten in Garmin Connect 🗺

In Deinem Garmin Account am PC oder in der App kannst Du ganz einfach Karten erstellen und im Anschluss auf Deine Sportuhr übertragen.

Hier kannst Du auch beliebte Strecken einsehen oder interessante Orte in der Umgebung finden.

Tipp: Wenn Du bereits unterwegs bist, kannst Du Strecken auch ganz einfach auf Deinem Handy erstellen und per Bluetooth auf die Smartwatch senden.

Bei Amazon ansehen*

Unsere Erfahrungen mit dem Fitness Tracker als Navi

Nachdem Du Deine Strecken auf die Sportuhr übertragen hast, kannst Du Dich von ihr navigieren lassen.

Dabei bietet die Garmin vivoactive 4 im Gegensatz zu anderen Modellen, wie etwa der Fenix 5 Plus oder Fenix 6 Pro, keine detaillierte Kartenführung.

Übrigens: In unserem Test der Garmin Fenix 5X Plus haben wir uns in diese Sportuhr genau angesehen.

Die Komoot App für die Garmin vivoacitve 4 / 4S? - Fehlanzeige

Gibt es auch die bekannte Komoot App auf der Garmin vivoactive 4 / 4S? 🤔

Komoot zählt nämlich zu den beliebtesten Apps für Wanderer und Outdoor-Enthusiasten.

Hier gibts noch mehr vorgefertigte Strecken. Zusätzlich kannst Du natürlich auch eigene Routen kreieren. 🤩

Wenn Du nach einer umfangreichen Smartwatch mit guter Navigationsfunktion und Unterstützung von Komoot suchst, kannst Du Dich gerne mal bei Apple umsehen.

Hier haben wir uns die neue Apple Watch Series 7 im Test ganz genau angeschaut.

Wie schneidet das GPS der vivoactive 4 / 4S ab? 🤔

Damit Du auch immer weißt, wo genau Du gerade bist, nutzt die Garmin vivoactive 4 gleich 3 verschiedene Satellitensysteme: GPS, GLONASS und Galileo.

Doch wie genau sind die Aufzeichnungen der modernen Sportuhr? 🤔

Um das herauszufinden hatten wir bei unserem regelmäßigen Lauf sowohl die vivoactive 4 als auch eine Garmin Fenix 6 und die Apple Watch 7 dabei.

Im Anschluss an das Workout verglichen wir die Daten miteinander.

Wir haben aber die Erfahrung gemacht, dass etwas teurere Wearables, wie die Fenix 6 oder die Apple Watch 7, noch etwas exaktere Daten liefern.

Unsere Tipps zum Verbessern der GPS-Genauigkeit

Bei kaum einer Smartwatch, einer Sportuhr oder einem Fitnessarmband kann das GPS unter optimalen Bedingungen gemessen werden.

Aber auch körperliche Gegebenheiten sowie die Bewegung der Arme oder die Abschottung durch den Körper können die Messgenauigkeit negativ beeinflussen.

Mit den folgenden Tipps kann die Genauigkeit aber etwas erhöht werden 👇

Aktiviere alle 3 Satellitensysteme

Indem Du sowohl GPS als auch GLONASS und Galileo aktivierst, kann die Garmin vivoactive 4 noch genauere Daten zu Deinem Standpunkt aufzeichnen.

Reduziere das Aufzeichnungsintervall auf 1 Sekunde

Je kürzer das Aufzeichnungsintervall ist, desto mehr Datenpunkte werden von Deinem Wearable gesammelt.

So erhältst Du noch genauere Ergebnisse zu Deinem Standort.

Die Karten- und Navigationsfunktion der vivoactive 4 / 4S - Unser Fazit

In unserem Test waren wir von der Karten- und Navigationsfunktion der Garmin vivoactive 4 begeistert.

Zwar gibt es keine detaillierte Kartenführung direkt auf der Uhr, aber in Deinem Garmin Account kannst Du individuelle Strecken erstellen und auf das Gerät übertragen.

So eignet sich die Garmin vivoactive 4 perfekt für den Sport im Freien sowie zum Wandern 🚀

Die Trainings- und Navigationsfunktionen sind natürlich das, was diese hochwertige Sportuhr auszeichnen.

Doch natürlich hat die Garmin vivoactive 4 / 4S noch viel mehr drauf 🙌

Aufgrund des großen Funktionsumfangs können wir nicht auf jedes Feature im Detail in diesem Test eingehen.

Doch hier möchten wir uns gerne mit Dir unsere Erfahrungen zu den weiteren Funktionen dem Fitness Tracker ansehen 👇

Der 24/7 Aktivitätstracker

Die Garmin vivoactive 4 ist mit einem Aktivitätstracker ausgestattet, der rund um die Uhr Deine Fitness- und Gesundheitsdaten aufzeichnet.

Anschließend kannst Du die Infos entweder direkt auf Deiner Fitness Uhr oder in der App einsehen:

• Schritte 👣

• Zurückgelegte Distanz

• Etagenzähler

• Verbrauchte Kalorien

• Inaktivitätsanzeige (Wann warst Du für längere Zeit inaktiv?)

• Intensitätsminuten

Wie gestresst bist Du? - Dein Stresslevel auf dem Wearable

Die Garmin vivoactive 4 trackt nicht nur sämtliche Deiner Aktivitäten, sondern erkennt auch, ob Du gerade gestresst bist.

Dein Stresslevel wird dabei aus der Variabilität Deiner Herzfrequenz berechnet.

Zur Berechnung dieses Werts nutzt Garmin Algorithmen von Firstbeat.

Auf dem Display der Fitness Uhr kannst Du jederzeit Dein aktuelles Stresslevel ablesen.

In der App stehen Dir zusätzlich auch die Trends der letzten Tage und Wochen zur Ansicht bereit 🥳

In unserem Test stimmte unser empfundenes Stresslevel in der Regel mit den aufgezeichneten Werten überein!

Das Schlaftracking - Wie erholsam war die letzte Nacht? 💤

An einigen Tagen springen wir voller Energie und Tatendrang aus dem Bett 🛏

An anderen Tagen würden wir uns am liebsten nochmal umdrehen und weiterschlafen, obwohl wir eigentlich die gleiche Anzahl an Stunden im Bett verbracht haben.

Woran liegt es also, dass wir uns manchmal ausgeruhter fühlen und manchmal weniger? 🤔

Die Garmin vivoactive kann Dir nun helfen, diese Frage zu beantworten!

Die Sportuhr misst die folgenden Daten, während Du schlummerst:

• Schlafdauer

• Schlafphasen (leicht, tief, REM-Schlaf )

Einen Sleep Score, der Aussagen über die Qualität Deines Schlafs trifft, stellt die Handyuhr allerdings nicht zur Verfügung.

In unserem Test verglichen wir die aufgezeichneten Daten mit denen des Oura Rings.

Beim Vergleich der Daten fällt auf, dass es vor allem bei den Wachphasen zu Abweichungen mit dem Oura Ring kommt.

Im Test haben wir die Erfahrung gemacht, dass der Garmin vivoactive 4 hier also kleinere Fehler unterlaufen.

Alles in allem sind wir mit der Schlafüberwachung der smarten Uhr aber zufrieden. 👍

Hier findest Du übrigens den kompletten Oura Ring Test.

Unsere Erfahrungen zur Body Battery auf der Garmin vivoactive 4 / 4S

Die Garmin vivoactive 4 / 4S stellt zwar keinen Sleep Score bereit, doch fließt die Qualität Deines Schlafs in die Body Battery mit ein!

In unserem Test haben wir mit der Body Battery von Garmin sehr gute Erfahrungen gemacht! 🥳

Diese Body Battery der Garmin Smartwatches sieht ähnlich aus wie eine Tankanzeige im Auto. Sie gibt Dir Auskunft darüber, wie viel Energie Dir noch für den bevorstehenden Tag zur Verfügung steht.

Bei Amazon ansehen*

Auf der Uhr kannst Du stets Deine aktuellen Energiereserven einsehen ⌚️

In der App werden Dir zusätzlich noch die Trends der vergangenen Tage und Wochen angezeigt.

Tipp: Trage die Uhr sowohl am Tag als auch in der Nacht, um optimale Ergebnisse zu erhalten.

Pulsmessung und Herzfrequenz

Wie man das heute von einer modernen Sportuhr erwartet, misst auch die Garmin vivoactive 4 sowohl Deinen Puls als auch Deine Herzfrequenz.

Da diese Daten in die Berechnung vieler anderer Werte mit einfließen, ist eine exakte Messung hier besonders wichtig.

Im Vergleich mit anderen Sportuhren und Smartwatches schnitt die vivoactive 4 in unserem Test recht gut ab 🥳

Tipp: Noch genauere Ergebnisse kannst Du beispielsweise mit einem Brustgurt erzielen.

So erhöhst Du die Genauigkeit der Messdaten

Durch körperliche Gegebenheiten, wie etwa Deine Armbehaarung oder Hautfarbe, können die Messwerte von Puls und Herzfrequenz in ihrer Genauigkeit beeinflusst werden.

Aber auch Faktoren wie Temperatur und der Sitz Deiner Uhr können die Messwerte positiv bzw. negativ verändern.

Tipp: Um die Genauigkeit der Messdaten zu erhöhen, sollte die Smartwatch recht straff und weiter oben an Deinem Arm sitzen.

Natürlich sollte kein Abdruck von der Fitness Uhr in Deiner Haut zurückbleiben. Doch zumindest während des Trainings sollte es nicht möglich sein, einen Finger zwischen Uhr und Haut zu schieben.

Misst die vivoactive 4 Deine Herzfrequenz auch im Wasser? 🏊

Vor allem für Schwimmer dürfte diese Frage besonders interessant sein.

Und hier haben wir gute Nachrichten für Dich!

Die Garmin vivoactive 4 kann auch unter Wasser Deinen Puls sowie Deine Herzfrequenz aufzeichnen 🥳

EKG und Blutdruckmessung? - Fehlanzeige

Immer mehr Smart Watches können heute auch ein EKG erstellen bzw. Deinen Blutdruck messen. 🙌

Mit der Garmin vivoactive 4 / 4S ist es allerdings nicht möglich, Deinen Blutdruck zu messen oder ein EKG zu erstellen.

Info: Auch Smartwatches mit EKG-Funktion und Blutdruckmessung können nur Anhaltspunkte, aber keine medizinisch validierten Ergebnisse, liefern.

Wenn Du auf der Suche nach einer Smartwatch mit diesen Funktionen bist, sieh doch mal bei unseren Smartwatch mit EKG und Blutdruckmessung Testsiegern vorbei. 🏆

Die Messung der Sauerstoffsättigung im Test

Dank des verbauten Pulse-Ox-Senosrs kann die Garmin vivoactive 4 auch die Sauerstoffsättigung Deines Bluts messen.

Doch was genau sagt dieser Wert eigentlich aus? 🤔

Wie gut passt sich Dein Körper an große Höhen an?

Die Sauerstoffsättigung gibt darüber Auskunft, wie gut sich Dein Körper an große Höhen anpassen kann.

Hinweise auf mögliche Schlafprobleme

Die Blutsauerstoffsättigung kann auch Hinweise auf mögliche Schlafprobleme geben.

Allerdings bewegen sich die meisten Personen während des Schlafs recht häufig. So können die Messwerte unter Umständen verfälscht werden.

Die Uhren können lediglich Hinweise auf mögliche Probleme geben. Sie liefern keine medizinisch validierten Ergebnisse!

Atemübungen auf dem Fitness Tracker

Die Garmin vivoactive 4 misst nicht nur Deine Atemfrequenz, sondern unterstützt Dich auch mit verschiedenen Atemübungen.

Die Dauer von Aus- und Einatmen können hier individuell variiert werden 😮‍💨

Wir machten aber die Erfahrung, dass die Vibrationen Dich unter Umständen aus Deiner Konzentration reißen können.

Viele weitere Daten auf der vivoactive 4 / 4S und in der App

Neben den beschriebenen Daten misst die Garmin vivoactive 4 natürlich noch viel mehr 🙌

In verschiedenen Widgets auf Deiner Uhr sowie in der App kannst Du noch viele weitere Daten einsehen.

Tipp: Frauen können auch ihren Menstruationszyklus mit der Uhr tracken.

Aber wie bereits gesagt, können wir in diesem Testbericht nicht auf alle Funktionen im Detail eingehen.

So viel können wir Dir jedoch verraten: Die Uhr stellt Dir sehr viele verschiedene Daten und Messwerte bereit 🥳

Noch tiefere Einblicke können Dir allerdings Modelle, wie die Garmin Fenix 5 Plus oder die Fenix 6 Pro bieten. Unseren großen Vergleich der Garmin Fenix 5 Plus und der 6 Pro findest Du hier.

Wie alle Sportuhren von Garmin, besticht auch die vivoactive mit ihrem sportlichen und gleichzeitig hochwertigen Design 🙌

Dabei fällt die moderne Uhr etwas weniger sportlich aus als viele andere Geräte des Herstellers, wie etwa die beliebte Fenix Reihe.

Die Lünette aus Edelstahl, die das Display umgibt, verleiht der Uhr dabei einen eleganten Touch. Der Rest des Gehäuses besteht aus Kunststoff.

Die vivoactive 4 und 4 S: 2 verschiedene Größen

Die Garmin vivoactive 4 Serie ist in 2 unterschiedlichen Größen erhältlich 👇

Tipp: Für Damen und Personen mit schmaleren Handgelenken könnte die kleinere vivoactive 4S besonders interessant sein.

Ein Display für die perfekte Lesbarkeit im Freien

Anders als viele andere Smartwatches besitzt die Garmin vivoactive 4 / 4S kein modernes AMOLED-Display, sondern ein transflektives Memory-in-Pixel-Display (MIP-Display).

Der große Vorteil dieses Display ist, dass es für die Lesbarkeit im Freien optimiert wurde.

Außerdem verbraucht das Display auch relativ wenig Energie und trägt somit zu einer längeren Akkulaufzeit bei 🔋

Doch wo Vorteile sind, gibt es auch Nachteile.

So bietet das MIP-Display der vivoactive 4 etwas weniger satte Farben und hohe Kontraste als ein AMOLED-Display.

Tipp: Beim Training im schlecht beleuchteten Fitnessstudio kannst Du die Hintergrundbeleuchtung des Bildschirms erhöhen.

Corning Gorilla Glass für den perfekten Schutz

Im Gegensatz zu vielen anderen Modellen lässt Dir Garmin bei der vivoactive 4 keine Wahl beim Glas des Displays.

Bei allen Modellen der Reihe kommt Corning Gorilla Glass zum Einsatz.

Dieses Glas hilft, Oberflächenreflexionen zu reduzieren und die Kontraste zu erhöhen! 🙌

Tipp: Für noch besseren Schutz des Displays kannst Du eine spezielle Schutzfolie anbringen.

Vor allem bei längeren Wanderungen und Campingausflügen ist es wichtig, dass der Akku Deiner Fitness Uhr hält!

So lange muss die vivoactive 4 / 4S laden 🔌

Im Lieferumfang der Smart Watch befindet sich lediglich ein Ladekabel, mit welchem Du Deine Sportuhr aufladen kannst.

Von der Ladezeit waren wir in unserem Test begeistern 🥳

Schon nach etwa 45 Minuten war unser Fitness Tracker voll und startbereit!

So steht Deinem nächsten Workout auf jeden Fall nichts mehr im Wege 🚀

In unserem Test haben wir die Garmin vivoactive 4 mit einem iPhone 10 getestet.

Mit der Einrichtung unserer Sportuhr hatten wir dabei überhaupt keine Probleme 🥳

Lade Dir zunächst die Garmin Connect App auf Dein Handy und erstelle einen Benutzeraccount.

Die App gibts kostenlos im Apple App Store oder im Google Playstore.

Nachdem Du die App mit Deinem Smartphone via Bluetooth gekoppelt hast, wird der Einrichtungsprozess der Sportuhr automatisch gestartet.

Währenddessen erhältst Du auf Deinem Smartphone nützliche Hinweise zur Benutzung Deines Garmin Geräts.

Super gemacht und spielend leicht, wie wir finden 🚀

Bei der neuen Garmin vivoactive Reihe gibt es 2 unterschiedliche Modelle: die vivoactive 4 und die vivoactive 4S.

Doch worin genau liegen die Unterschiede zwischen den Fitnesstrackern? 🤔

Wir haben uns die Wearables der vivoactive-Reihe für Dich im Vergleich angeschaut. 👇

In Sachen Funktionsumfang unterscheiden sich die vivoactive 4 und die vivoactive 4S nicht voneinander.

Nur im Vergleich von Design und Akkulaufzeit gibt es ein paar Unterschiede.

Im Vergleich ist die vivoactive 4S zudem auch etwas kleiner und leichter. Du kannst sie in folgenden Farben kaufen:

• schwarz

• grau

• weiß

• roségold

Bei der etwas größeren vivoactive 4 hast Du lediglich die Wahl zwischen folgenden Farben:

• schwarz

• dunkelgrau

Tipp: Im Internet gibt es viele verschiedene Wechselarmbänder, mit welchen Du Dein Wearable individualisieren kannst.

Auch beim Ski- und Snowboardfahren zeichnet die Garmin vivoactive 4 Deine Fitness- und Gesundheitsdaten auf!

Dabei kann die Sportuhr automatisch Abfahrten erkennen. Wenn Du dagegen im Sessellift sitzt, stoppt der Fitness Tracker die Messungen automatisch 🙌

Besonders nützlich ist hier der barometrische Höhenmesser sowie die Messung Deiner Sauerstoffsättigung.

Bei Amazon ansehen*

Auch von der Stiftung Warentest werden regelmäßig verschiedene Smartwatches und Wearables getestet.

In dem Vergleich wurde die vivoactive 4 von dem unabhängigen Prüfinstitut ebenfalls unter die Lupe genommen 🧐

Dabei trat die Sportuhr gegen andere Geräte, die vor Juni 2020 erschienen, an.

Die vivoactive 4 schaffte es hier auf das Siegerpodest und belegte den 3. Platz 🥉

Vor allem in den Punkten Kommunikation, Handhabung und Stabilität wurde die vivoactive 4 im Vergleich der unabhängigen Organisation gelobt.

Die Messungen bezüglich Deiner Fitness wurden dagegen nur mit befriedigend ausgezeichnet.

Allerdings gibt es derzeit keine Smartwatch oder Sportuhr, bei welche der Datenschutz von der Stiftung Warentest nicht beanstandet wurde.

Hier findest Du übrigens die besten Smartwatches im Test bei der Stiftung Warentest.

Damit Du Deine aufgezeichneten Gesundheits- und Fitnessdaten analysieren kannst, werden sie von Deiner Garmin Sportuhr an Dein Handy gesendet.

Dort stehen sie Dir in der Connect App zur Verfügung 📱

Doch wie sieht das Ganze eigentlich in Sachen Datenschutz aus? 🤔

Du möchtest bestimmt nicht, dass jeder Deine Gesundheitsdaten einsehen kann.

Daher empfehlen wir Dir, Deine Datenschutzeinstellungen in der Connect App zu konfigurieren!

Seit Mai 2018 gilt in den EU-Ländern die Datenschutzgrundverordnung (DSGVO). Diese setzt einen grundsätzlichen Rahmen beim Datenschutz, auch für alle Hersteller von Smart Home Produkten. Als Verbraucher raten wir dazu einen Blick in die verpflichtenden Datenschutzerklärungen zu werfen, um zu verstehen, wie die einzelnen Systeme mit den anfallenden Daten umgehen.

Ilia

Smart Home Experte, Produkttester & Fachberater Smart Home (TÜV)

Welche GPS-Daten möchtest Du mit Garmin teilen?

Garmin möchte gerne die GPS-Daten seiner Nutzer anonym sammeln, um so besonders beliebte Strecken ausfindig zu machen.

In den Einstellungen in der Connect App kannst Du aber auch ganz einfach deaktivieren, wenn Du das Teilen Deiner GPS-Daten nicht möchtest.

Welche Infos möchtest Du mit Deinen Freunden teilen?

In der Connect App kannst Du Dich auch mit Deinen Freunden verbinden.

Hier könnte Ihr nicht nur gemeinsam Workouts erstellen, sondern Euch auch in Challenges miteinander messen.

Doch bestimmt möchtest Du nicht, dass alle Deiner Kontakte auf Deine Gesundheits- und Fitnessdaten zugreifen können.

In der App kannst Du daher genau angeben, welche persönlichen Informationen Du mit Deinen Freunden teilen möchtest und welche nicht 🙌

Um Smartwatches auf Herz und Nieren zu prüfen, starten wir zunächst mit einer ausführlichen Recherche im Internet und bestellen anschließend verschiedene Modelle zu uns nach Hause.

Hier testen wir sie über mehrere Wochen im Alltag, um ihre Leistungsfähigkeit in verschiedenen Situationen zu überprüfen.

Trainingsfunktionen der Smartwatches im Test

Um die Trainingsfunktionen der Smartwatches auszutesten, nehmen wir sie mit zum Sport.

Dabei tragen gleichzeitig einen Brustgurt, um die aufgezeichneten Daten anschließend miteinander vergleichen zu können.

Gesundheitsfunktionen der Smartwatches unter der Lupe

Während des gesamten Testzeitraums tragen wir die Smartwatch durchgehend im Alltag, sogar nachts im Bett zur Schlafüberwachung.

Hier vergleichen wir die aufgezeichneten Schlafdaten mit denen des Oura Rings.

Abschließend analysieren und werten wir die aufgezeichneten Gesundheitsparameter der Smartwatch aus, um ein genaues Bild ihrer Gesundheitsfunktionen zu erhalten.

Smarte Funktionen der Smartwatches im Test

Um die smarten Funktionen der Smartwatches zu überprüfen, verbinden wir sie mit unserem Handy und testen alle vorhandenen Features.

So können wir herausfinden, wie nützlich und benutzerfreundlich ein Wearable ist.

Unser abschließendes Urteil und Kaufempfehlung

Nachdem wir alle Funktionen der Smartwatches ausführlich getestet haben, geben wir ein abschließendes Urteil und eine Kaufempfehlung ab.

Damit möchten wir unseren Leserinnen und Lesern helfen, die für sie am besten geeignete Smartwatch zu finden.